Treenerist
Tere! Mina olen Rome.
Personaaltreener ja KergeRaskuse looja. Aitan algajatel ja vahepealsetel treenijatel jõuda vormi, mis püsib, ilma äärmusteta.
Sport on minu elu. Noorena tegelesin kergejõustikuga Viljandi VAK Staieri ridades, hiljem leidsin tee jõusaali ja fitnessilavale.
2023. aastal tulin Eesti karikavõistlustel meesjuunioride physique-klassis esimeseks. Võistlemine õpetas mulle, kui palju tähendavad järjepidevus, läbimõeldud kava ja toitumine. Just seda annan edasi oma klientidele.
Minu eesmärk on pakkuda struktureeritud ja toetavat treeningukogemust, kus keegi ei pea üksi alustama. Selleks lõime KergeRaskuse äpi: sinu kava, toitumine ja meie vestlus on ühes kohas ning ma näen, kuidas sul läheb.
Saavutused
- 1.Eesti karikavõistlused 2023, physique, meesjuuniorid (U-23)
- 3.Eesti karikavõistlused 2023, fit-paarid
Minu lähenemine
Isiklikud eesmärgid
Iga klient on erinev. Kava lähtub sinu eesmärkidest, kogemusest ja ajast.
Pidev tugi ja motivatsioon
Iganädalased check-in'id ja vestlus hoiavad sind järjel ka siis, kui motivatsioon kõigub.
Õige tehnika
Turvaline ja korrektne liikumine on esikohal. Vaatan su tehnikavideod üle.